ほうれん草蒸しパン

ほうれん草が苦手な子も、蒸しパン生地に練り込めばペロリと完食! 生 地は混ぜすぎないよう注 意します。

栄養計算

エ ネ ル ギ ー 109kcal
たんぱく質 2.1g
カルシウム 30mg
食物繊維 0.6g
食塩相当量 0.2g

基本の材料/幼児 1 人分

小麦粉 17g
ベーキングパウダー 0.9g
砂糖 6g
豆乳 15g
1.6g
ほうれん草 6g

基本の作り方

手順1 ほ う れ ん 草 は ゆ で て 水 気 を 絞 り 、み じ ん 切 り に す る 。
手順2 ボ ウ ル に 小 麦 粉・ベ ー キ ン グ パ ウ ダ ー・砂 糖 を 合 わ せ 、
豆乳と油を加えて混ぜ合わせる。
手順3 ① のほうれん草を加えてさっと混ぜ、 ケーキカップに移す。
手順4 蒸気の上がった蒸し器で15分ほど蒸す。

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